혈당과 당뇨에 좋은 음식

당뇨는 선천적과 후천적 원인으로 나누어집니다 

선천적당뇨는 제1형 당뇨환자,  후천적당뇨환자는 제2형 당뇨환자라고 부르기도합니다 

어려운용어빼고 단어그대로  유전이거나 추후에 생긴 질병으로  환경적요인이 가장큰부분입니다 

과식, 운동부족, 스트레스를 주된요인으로 완쾌는 현재 시대에서는 어렵다고 보고있습니다 

당뇨에 좋은음식과 운동으로 예방이 최우선입니다  

당뇨에 좋은음식을 몇가지 말하자면   인산만큼 효과를 내면서 효능이 좋은 더덕!!

돼지감자, 히카마, 야콘등 덩이뿌리식물에 잇는것과 동일한 이눌린성분이 풍부해서 포도당으로 제대로 흡수되지 않고 대장으로 흘러갑니다 이현상에서 형당을 상승시키지 않고  더억의 다른효능까지 얻어갈수 있습니다